梅雨時期の寒暖差、梅雨明け後のクーラーの冷え、冷たい飲み物食べ物の取りすぎなど、これからは意外に体の中からも外からも冷える季節。この時期の冷えは、妊活にも好ましいものではありませんが、夏風邪や下痢、むくみ、胃もたれ、肌荒れなどの原因にもなります。

だから、これからの冷えケアは大切！

両方の手のひらでそっと包み込むように、おへその下、恥骨の上辺りををじんわりと温めてあげてください。服の上からでも大丈夫。

血流も良くなるので妊活を含め、下半身やお腹、腰の冷えや痛み、月経痛や婦人科の不調などにもおすすめケアです。お腹を温めると、ほっとして気持ちも安らぎます。

以上、外出先でもできるおすすめケアでした。

★その他参照：パクス徒然日記
「ホットタオル活用術・下半身編～婦人科系のトラブルに」

当院サイト、SNS投稿内容、ブログ、コラムには著作権が存在します。

 Copyright© pax terrena All rights reserved.