蒸し暑い日々、バタバタ忙しく、疲れていて、こんな時はササっとシャワー浴をして、夜をゆっくり過ごしたい……そんな方少なくないと思います。

でも、夏は冷たい飲食、冷房などで体の中は冷えています。また、暑過ぎて屋内で過ごす方も多く、運動不足になりがち。そんな夏の生活習慣が、体力＆代謝の低下を招きます。

妊活中の冷えはあまり好ましいものではありません。

その他、お腹を壊したり、胃がもたれたり、むくんだり、夏風邪をひいたり、頭痛、肩こり、四十肩・五十肩ががでたり。婦人科症状では、生理不順・生理痛・逆子・妊娠中のお腹のハリなどの症状を招くことも。

……その症状、夏の冷えからくる場合もあります。

入浴は大切なリラックスタイムであり温活タイムです！なるべく（無理なく）時間を作って、好きな精油を入れたりしながら、湯船で疲れと冷えをとって温活しましょう！

なかなかゆったりとした時間が取れないという方は、シャワーだけではなく、とりあえず湯船にお湯をはって、30秒（ゆっくり数えて）はお風呂に浸かる時間を設けるだけでも、違いますよ！

★注意事項：

疲れが酷いときの長風呂や半身浴による汗のかきすぎはおすすめできません。妊活中の方は採卵・移植前後（タイミング・AIH前後）の発汗過多も要注意です。逆に体力（エネルギー）が消耗します。何事も、ほどほどに、してくださいね。

★その他参照：パクス徒然日記

「簡単入浴剤でリフレッシュ」

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